İlişki sorunları hakkında konuşmak

İlişkilerde insan çoğu zaman hem anlaşılmak hem de sakinleşmek ister. Anlatmak, tepki vermeden önce düşünmeye alan açar.

Bu konuda neye dikkat edebilirsin?

• Olayı değil duyguyu da anlat
• Haklı çıkmak tek ihtiyaç olmayabilir
• Sakinleşmek konuşmanın kalitesini artırır

Biranlat burada ne sunar?

Biranlat sana tıbbi bir çözüm vaat etmez. Buradaki amaç, hissettiğini daha sakin ifade edebilmen ve gerekirse gerçek bir dinleyiciye ulaşmak için ilk adımı atabilmendir.

Ne zaman profesyonel destek gerekir?

Duygu yoğunluğu günlük yaşamını ciddi etkiliyorsa, kendine zarar verme düşüncen varsa, şiddet veya hayati risk söz konusuysa Biranlat üzerinden cevap beklemek yerine resmi yardım hatlarına, sağlık kuruluşlarına veya bir uzmana başvurmalısın.