Biranlat
İçinde kalanları bir yere bırakmak istediğinde, önce yaz. İstersen sonra gerçek bir insanla sakin, gizli ve yargısız bir görüşme talep et.
İnsan bazen çözümden önce dinlenmek ister.
Biranlat, yalnızlık, stres, ilişki yorgunluğu, aile baskısı, gurbet hissi veya sadece konuşma ihtiyacı için sade bir başlangıç noktasıdır.
Önce yaz
Kafandaki cümleler düzensiz olsa bile başlayabilirsin. Burada kusursuz anlatman gerekmez.
Sonra netleştir
Kendini daha iyi ifade etmek, duygunu ayırmak veya karar öncesi sakinleşmek için alan açılır.
İstersen insana geç
Bir noktada gerçek birinin seni okumasını veya dinlemesini istersen talep bırakabilirsin.
Kimler için?
Tıbbi yardım aramayan ama konuşacak güvenli bir yer isteyen kişiler için.
- Gece yalnız hissedenler
- İçini dökmek isteyenler
- Ayrılık veya ilişki yükü yaşayanlar
- İş, aile veya gelecek stresi taşıyanlar
- Gurbette kendini yalnız hissedenler
Sınırları net bir hizmet
Biranlat bir psikolog, psikiyatrist, doktor veya acil durum hattı değildir. Tehlike, şiddet, intihar düşüncesi veya acil sağlık riski varsa beklemeden resmi yardım hatlarına başvurulmalıdır.
Türkiye'de hayati tehlike için 112 Acil Çağrı Merkezi aranmalıdır. Sosyal destek ve yönlendirme için ALO 183 hattı kullanılabilir.
Şimdi başla.
Bir cümle yazman yeterli. Devamı daha kolay gelir.