İçimi dökmek istiyorum

İçini dökmek, her şeyi kusursuz anlatmak demek değildir. Dağınık, yarım ve kırık cümleler de başlangıçtır.

Bu konuda neye dikkat edebilirsin?

• Sansürsüz taslak yaz
• Duyguyu olaydan ayır
• Ne istediğini konuşmanın sonunda fark edebilirsin

Biranlat burada ne sunar?

Biranlat sana tıbbi bir çözüm vaat etmez. Buradaki amaç, hissettiğini daha sakin ifade edebilmen ve gerekirse gerçek bir dinleyiciye ulaşmak için ilk adımı atabilmendir.

Ne zaman profesyonel destek gerekir?

Duygu yoğunluğu günlük yaşamını ciddi etkiliyorsa, kendine zarar verme düşüncen varsa, şiddet veya hayati risk söz konusuysa Biranlat üzerinden cevap beklemek yerine resmi yardım hatlarına, sağlık kuruluşlarına veya bir uzmana başvurmalısın.